Еще один год праздник середины осени, как едят пирожные не толстый – это здоровье-manbetx.cc

Еще один год праздник середины осени, как едят пирожные не толстый – это здоровье наиболее близко к жизни внимание здоровья № подписки!Отдел управления здравоохранения состоятельных Чжун служить вам ~ праздник середины осени, состоятельных Чжун желаю малыми партнерами праздник середины осени мы сидели вместе на луну, помимо внешних, как можно меньше едят пирожные?Но ты ли опасения, съесть торт будет толстеть?Ответ – Да, сообщается, что съесть один торт, равна пить три ложки масла!Это не ужасно, да…Тогда, вы, должно быть, спрашивают, как едят пирожные не толстеть?Посмотри сюда!ответ здесь!Вместе с свежие овощи едят пирожные содержание сахара, нефти выше, так что каждый 100г торты, для нормального обеспечения энергии весь день взрослых приходится около 20% энергии.луна торт рекомендации общего населения ежедневно потребление не более 100 г, торты словосочетания зерновых продовольствия в качестве основных продуктов питания, чтобы съесть обед, плюс свежие овощи и фрукты для потребления калорий в день, так легче контролировать.есть более чем на один день не съедобные торты в количестве, эксперты говорят, что день не должны есть больше, чем один торт, потому что торты с высоким содержанием жира, сахара и всегда.один человек, один день не может превышать 10 чайных ложек сахара потребление жиров, не должна превышать в общей сложности 13 чайных ложек сахара, а один торты и общее содержание жира, соответственно, до 14 ложки и 6 чайных ложек.Даже без сахара, торты или фрукты, овощи начинка вегетарианские торты, также не может съесть, потому что кожура содержит крахмал полисахаридов, сама.луна торт съесть сладкий чай пить помогает пищеварению едят сладкие торты пищеварения, чтобы пить чай.легкий зеленый чай и чай с мятой может улучшить метаболизм глюкозы, чтобы не остаться в организме слишком много сахара.мята круто может смести сладкий рот.пузырь зеленый чай, температура воды в 70 градусов, иначе легко уничтожить его богатый витамином C и катехины.Эти два принадлежат холодный чай, подходит для сухой и жаркий сладкие торты, но руки и ноги или желудок слабым легко ледяной люди не должны пить после еды, или снова пить.луна торт интегрироваться в станции питания завтрак в точки зрения является высокой энергии, продуктов питания, торты, многие молодые люди не едят на завтрак или завтрак недостаточное потребление, возможно, пожелает луна торт на завтрак ем торты, за исключением одного, также может выпить пакет молока или соевое молоко, добавить немного овощей и фруктов, становится завтрак, но Мы не долгосрочные рекомендации на этот метод, чтобы съесть.Внимание, как говорится, "15 августа луна круглая, 中秋月饼香 и мило".луна торт, конечно, вкусно, но есть пять категорий заболеваний людей они не едят пирожные!В результате торты больных диабетом, высокое содержание сахара, едят слишком много, чтобы сахар в крови резко возросло, обострения диабета пациента нарушения углеводного обмена, хуже.чтобы меньше есть и не ешь.Следует отметить, что эти люди не нашли диабет, ел лет традиционных продуктов питания, также увеличивает вероятность заболевания.или гастрит, дуоденит пациентов есть луна торт – Это вкусно, но для желудка и двенадцатиперстной кишки пациентов карта не может это гастрономии.Потому что есть луна торт может способствовать секреции желудочного сока много, решительно и постоянно стимулировать поверхности язвы, будет стимулировать хуже.сердца, мозга, заболевания сосудов никогда не ешь торты.Потому что торты сахара, жиров увеличивает вязкость крови, нагрузка на сердце, не способствует реабилитации пациентов, и даже может вызвать заболевания сердца и сосудов головного мозга.себорейный кожные заболевания, такие как себорейный дерматит, акне и других пациентов.исследований, считает, что такие случаи заболевания кожи, развитие и чрезмерное потребление углеводов, жиров.слишком много едят торт будет увеличение секреции сальных желез, хуже.заболевания печени пациентов с заболеваниями печени люди не едят пирожные, торты сопоставление за сухой, грубый, кроме того, пациентов и пищевода, желудка прямую кишку наполнения, сосудистые тоньше, едят пирожные после разрыва пищевода легко вызвать кровотечение, обострение в результате.апельсины, груши, виноград, фрукты, четыре гранаты, праздник середины осени многие люди любят покупать, закончили эти фрукты пил никогда не бросали, возникли некоторые небольшие проблемы с его работает, чем лекарства?период отпусков 说不定 вам понадобится это.домой на праздники домой на праздники с апельсина, лучшие точки селезенки и желудка подготовки апельсина, апельсина лечится ци, тошнота, рвота.на борт до 1 часа, с свежего апельсина, внутрь загнуты двухэтажный, согласование ноздри, сожми пальцы апельсина, кожа будет самолет из бесчисленных акций в крошечных оранжевый кунжутное масло туман в ноздри.после посадки продолжать ингаляции, может эффективно предотвратить укачало.апельсина сожжены огнем, измельчить в порошок растений равномерно, с нефтью в затрагиваемой Стороны может быть вспомогательной терапии, обморожения.незначительные сварить груши осенью кашель, кожа сухая погода, все люблю груши, но, как правило, груши, очистите выбросить.На самом деле, груша кожа является высокая стоимость лекарственных препаратов TCM китайской медицины, считает, что его сердце, легкие, огонь даже кожу слюны, помимо непосредственно есть, можно также будет мыть мелко груши кожи, плюс карамельных рагу из воды, одежды, может лечить кашель.или когда в самодельных кимчи, положить немного груши кожа, может сделать более свежий огурец, также более вкусные.случайно найти ожог, граната, есть готовить фондю, случайно ожог руки, может найти кожура граната.кожура граната, содержащий более смешанные вещество, когда они и т.д. слизистой, раны после контакта поверхности, может в плотной защитный слой.500 граммов с кожура граната, плюс 500 мл чистой воды, тлеющий отвар в 250 мл, фильтрации.лекарства жидкости прогреть марлю несколько блоков застрял на раны (марлю блок разрыв сохраняется между 1 мм), таких, как без проникновение жидкости не одеваться, как, например, есть проникновение жидкости может одеваться 1 раз в день, может быть актуальным лечения I степени и светло – ожоги второй степени.жевать после употребления алкоголя, винограда, как говорится, Выплюнь виноград не виноград, кожа, на самом деле, это предложение действительно имеет смысл.плоский традиционной китайской медицины считают, что виноград, сладкий кислота, нетоксичных, часто кормить может успокоить нервы, уменьшить усталость, питать печень и почки.исследование показало, что Антоцианы, белый ресвератрола и другие полезные вещества в 皮中比 винограда в мякоти семена винограда в более богатые, также содержит много питательных веществ.после очистки, чтобы виноград, небольшое количество алкоголя, лучше съесть даже пояс семян винограда вместе.Источник: Xinhua, семейных врачей, здоровья Таймс онлайн

又是一年中秋节 怎样吃月饼才不会胖-搜狐健康   关注最贴近生活的健康订阅号!   健康管理师小康君竭诚为您服务~   中秋节到了,小康君祝小伙伴们中秋节快乐      中秋佳节我们除了坐在一起赏月外,怎么能少了吃月饼呢?可是你是否担忧,吃月饼会发胖?答案是肯定的,据悉吃一个月饼,等于喝掉三勺油呢!是不是很恐怖呀……那你一定会问,怎么吃月饼才不会发胖呢?看这里!答案在这里哦!      配新鲜蔬菜一起吃   月饼含糖量、含油量较高,所以,每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g,可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃,加上新鲜的蔬菜和水果进行食用,这样一天的热量就比较容易控制。   一天不宜吃超过一个月饼   在食用数量上,专家表示,一天不宜吃超过一个月饼,因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙,总脂肪不宜超过13茶匙,而一个月饼的糖分和总脂肪含量分别高达14茶匙和6茶匙。即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼,也不能多吃,因为外皮含有淀粉,本身就是多糖。   吃甜月饼喝助消化茶   吃甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢,不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下,否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性,适合燥热的甜腻月饼,但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝,或饭后再饮。   把月饼融入早餐中   站在营养的角度讲,月饼是高能量的食品,有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足,不妨把月饼放在早餐吃,除了吃一个月饼,还可以喝一盒牛奶或豆浆,再加点蔬菜和水果,就成为一顿不错的早餐了,但建议大家不要长期以这种方法来吃才好。            注意   俗话说,“八月十五月儿圆,中秋月饼香又甜”。月饼固然好吃,可是有这五类疾病的人群却不宜吃月饼哦!      糖尿病人   因月饼含糖量高,吃得过多,可使血糖急剧升高,加重糖尿病患者体内糖代谢紊乱,使病情加重。以少食和不食为好。值得注意的是那些没发现糖尿病的人,吃了多年的传统食品,也会增加患病的几率。      十二指肠炎或胃炎的患者   吃月饼是一种口福,可是对于胃及十二指肠溃疡的患者则不可图这种口福。因为吃月饼能促使胃酸大量分泌,强烈而持续地刺激溃疡面,会促使病情加重。      心、脑血管疾病患者   千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液粘稠度,加重心脏负担,不利于患者康复,甚至可诱发心、脑血管疾病发病。      脂溢性皮肤病患者   如脂溢性皮炎、痤疮等患者。研究认为,这类皮肤病的发生、发展与糖类、脂肪的摄入过量有关。过多食用月饼会使皮脂腺分泌增加,使病情加重。      肝病患者   患有肝病的人不宜吃月饼,因月饼比较干、粗糙,加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈,血管变细,吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血,造成病情恶化。         橘子、梨、石榴、葡萄这四种水果,是过中秋很多人家喜爱选购的,吃完这些水果的果皮千万别扔,遇到有些小毛病用它比药都管用呢。过节期间说不定你会用得着。   回家过节,带橘皮            回家过节最好备点橘皮,橘皮可治脾胃气滞、恶心呕吐等症。上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤捏橘子皮,皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾入鼻孔。上车后继续吸入,可有效地预防晕车。橘皮用火烤焦,研成粉末,用植物油调均匀抹在患处,可辅助治疗冻疮。   轻微咳嗽,熬梨皮            秋季天气干燥,大家都爱吃梨,但往往都会把梨皮削了扔掉。其实,梨皮是一种药用价值较高的中药,中医认为其能清心润肺、降火生津,除了连皮直接食用,也可将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服,能够治疗咳嗽。或者在自制泡菜的时候,放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。   意外烫伤,找石榴            做饭、吃火锅,不小心烫伤了手,可以找找石榴皮。石榴皮多含糅质,当它们与黏膜、创面等接触后,能在表面形成较为致密的保护层。用石榴皮500克,加净水500毫升,文火煎成250毫升,过滤。用药液浸湿的纱布多块贴于创面(纱布块之间留有1毫米间隙),如无渗液不用换药,如有渗液可每日换药1次,可外用治疗Ⅰ度和浅Ⅱ度烧伤。   饮酒过后,嚼葡萄            俗话说,吃葡萄不吐葡萄皮,其实这句话还真是有道理。中医认为,葡萄性平,味甘酸,无毒,常食可舒缓神经,减轻疲劳,滋补肝肾。研究发现,花青素、白藜芦醇等有益物质在葡萄皮中比在果肉中更丰富,葡萄籽也含有很多营养成分。把葡萄洗净,少量饮酒后,最好把葡萄连皮带籽一起吃掉。   来源:新华网、家庭医生在线、健康时报相关的主题文章: